Anaïs Yoga

Profesora de yoga desde hace varios años, ofrezco varios horarios de clases en mi estudio de yoga, y también me desplazo a mi domicilio en Saint-Malo y alrededores.

Las lecciones grupales semanales se desarrollan según la intensidad que quieras poner en tu práctica, y según lo que estés buscando:
- yoga suave: la sesión antiestrés y rejuvenecedora
- hatha yoga: yoga “salud y prevención”
- hatha flow: para más dinamismo
- yoga de mujeres: adaptado a las especificidades de las mujeres
- cursos senior, mujeres embarazadas, niños
Cuando hace buen tiempo, se ofrecen algunos cursos al aire libre, en colaboración con los restauradores de Saint-Malo.

Las clases particulares se adaptan a cada persona y pueden durar entre 3/4h y 1h30.

También ofrezco iniciaciones, cursos o talleres para:
- grupos: familia, amigos, despedida de soltera
- empresas: para jornadas de empresa, seminarios sobre bienestar en el trabajo, etc.
- asociaciones
- instituciones

Para estos grupos u ocasionalmente en mi estudio, desarrollo para ustedes:
- talleres y eventos en torno al yoga: descubrimiento del yoga, respiración y meditación, posturología, sesiones temáticas
- talleres y eventos de bienestar, en asociación con otros profesionales: naturópata y reflexología, especialista en shiatsu, masajista y profesional de la belleza, sofrólogo, aromaterapeuta
- Salidas “Walking and yoga”: mindful walking, iniciación a la marcha afgana, yoga al aire libre, “Run&Discover” para descubrir Saint-Malo de una manera diferente, o salida de paddle yoga

Mi compromiso es ayudarte a descubrir el yoga y sus beneficios y guiarte a través de los diferentes aspectos de esta práctica: la importancia de la respiración, la conciencia corporal y los ejercicios adecuados, la relajación, la meditación y el pensamiento. positivo.

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